Tänään oli taas salipäivä. Tavote oli saada hyvällä sykkeellä hikipintaan. Ja kappas; ihan huomaamatta kiskoin 70 min salitreenillä sellasen hien, että oli juoksumatolla hukkua siihen. Kirjaimellisesti.
Uskomattoman hyvältä tuntu vaan hölkkäillä juoksumatolla, minun joka aina on inhonnu jopa kävelyä.
Salin jälkeen taas uimaan. 30 min vähän reilu, taas sopiva rauhallinen tahti ja taukoilematta. Matkaa kerty 850 m. Yllättävää.
Puntari näytti odotetusti samaa kuin edellisellä kerralla, koska viikon loppu meni viihteellä ja liikkuminen jäi minimiin... Mutta puolustukseksi. Krapulassakaan en mässäillyt. Kahvia vain join ja kärsin kuin mies! ...Niin tai siis nainen. :D
Huomiselle suunnitteilla lisää salia, jos vähän kevyemmin ottaisi ja uisi enemmän. Katsotaan. :)
maanantai 19. elokuuta 2013
perjantai 16. elokuuta 2013
Blogin aloituksen lähtöpaino ja vyötärö.
Sali päivä tänään.. Uskaltauduin jopa puntarille. 112kg. Järkytti, tosin kerrankin positiivisella tavalla. alkuperäinen lähtö oli 129kg. On sieltä jo alaspäin tultu, mutta matkaakin vielä on.
Ensimmäinen tavoite alle sataan kiloon. Vyötärönkin uskaltauduin mittaamaan, 123 cm. Geez, massiivinen siis. naisilla kai sen pitäisi olla jossain 90 cm:n alapuolella. O.o sitä kohden siis.
Dieettinä menee nyt Nutrilettin quick weight loss. Kolmen viikon teho startti näillä ja sitten katsellaan etiäpäin.
Salilla otin kuntopyörässä 15 min vitosen vastuksella, viimeset kaks minuuttia täysillä vastuksilla. Jep ja hiki virtasi. Tuntu että kuolen ihan justiinsa.
Hetken lepo ja toinen vartti tunti stepperillä ja uus kuolema tuli.
Hetken aikaa taas juomataukoo ja soutu laitteella 10 min. Kirjaimellisesti tuntu että oon niin pihalla mitä mun pitäs siellä tehdä. En tiedä, pitäiskö joku kartotus/opastus kerta varata, pääsis hieman jyvälle noista laitteista..
Salin jälkeen painuin uimaan ja uin 30 min rauhallista tahtia yhtä jaksosesti, ilman väli taukoja. Matkaa kertyi 650 m. Eli ei mitenkään maatajärisyttävän paljon. Mut tyhjää parempi.
Ehkä ensimmäistä kertaa tuli ihan hyvä olo liikkumisesta. Polviakaan ei enää kolottanut, kuten vuosi sitten, kun olin painavimmillani.
Kyl tää tästä. Kuten on tapana sanoa. :D
Ensimmäinen tavoite alle sataan kiloon. Vyötärönkin uskaltauduin mittaamaan, 123 cm. Geez, massiivinen siis. naisilla kai sen pitäisi olla jossain 90 cm:n alapuolella. O.o sitä kohden siis.
Dieettinä menee nyt Nutrilettin quick weight loss. Kolmen viikon teho startti näillä ja sitten katsellaan etiäpäin.
Salilla otin kuntopyörässä 15 min vitosen vastuksella, viimeset kaks minuuttia täysillä vastuksilla. Jep ja hiki virtasi. Tuntu että kuolen ihan justiinsa.
Hetken lepo ja toinen vartti tunti stepperillä ja uus kuolema tuli.
Hetken aikaa taas juomataukoo ja soutu laitteella 10 min. Kirjaimellisesti tuntu että oon niin pihalla mitä mun pitäs siellä tehdä. En tiedä, pitäiskö joku kartotus/opastus kerta varata, pääsis hieman jyvälle noista laitteista..
Salin jälkeen painuin uimaan ja uin 30 min rauhallista tahtia yhtä jaksosesti, ilman väli taukoja. Matkaa kertyi 650 m. Eli ei mitenkään maatajärisyttävän paljon. Mut tyhjää parempi.
Ehkä ensimmäistä kertaa tuli ihan hyvä olo liikkumisesta. Polviakaan ei enää kolottanut, kuten vuosi sitten, kun olin painavimmillani.
Kyl tää tästä. Kuten on tapana sanoa. :D
Kerran vielä kokeillaan tätä bloggausta.
Mä oon niin monesti aloittanut, ja niin monesti lopettanut näiden blogien pitämisen. Mutta jos kuitenkin kerran vielä, on niin paljon helpompaa pysyä tavotteissa ja muissa mukana kun kirjoittaa jotain ylös.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)